課程諮詢是在報名靜煉篇前後，向專人詢問課程內容、學習順序、購課與觀看方式的服務。返古學堂提供 LINE 與線上表單兩種課程諮詢方式，由專人為你服務。
| LINE | 返古學堂 LINE 官方帳號 |
|---|---|
| 地址 | 新北市新店區自強路 118 號 2 樓 |
| 授課老師 | 正元老師 |
| YouTube | 返古學堂頻道 |
| 官網 | ipowers.life |
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先把問題整理好，回覆會更快、更準。
說說目前的作息、練習經驗與想改善的地方，例如坐不住、呼吸淺、容易耗神。
想循序學習，還是先選某一章？例如先練第一章收束，或第五章呼吸三階。
購課方式、觀看期限與裝置，以課程頁公告為準；不清楚的地方都可以問。
你想解決什麼？是坐不住、容易分心，還是呼吸淺、容易累，或是想把練習帶進日常？把最想改變的一件事說清楚，我們比較能建議你從哪一章開始。
你有多少時間？靜煉篇共 28 支單元、約 280 分鐘，單元長度多在 8 到 20 分鐘。一天能留給練習的時間不用多，但最好固定；告訴我們你的作息，課程諮詢時可以一起安排節奏。
你練過什麼？練過動煉功、其他靜坐或呼吸課程都可以說，沒練過也沒關係。前導三支單元會先建立觀念，不需要任何基礎。
完成課程諮詢、決定開始之後，建議第一週只做三件事：看完前導三支單元；選一個固定的時段，每天練一次；練完記下一句話，例如「今天眼睛比較收得住」或「今天還是很散」。不求好，只求時習。
第二週開始進入第一章收束。練習中有任何卡住的地方，都可以再回到 LINE 詢問。也可以先讀靜坐分心怎麼辦與呼吸練習不是越長越好，很多常見的卡關，那裡都有說明。
坐不住的人。想靜坐，坐不到五分鐘就開始想事情。我們通常會建議從前導與第一章收束開始，先把散出去的收回來。
容易累的人。每天都覺得耗，休息了也補不回來。第二章存養從惜精、保氣、存神談日常怎麼不耗，可以先看。
呼吸淺的人。常常覺得氣只到胸口、容易緊。第五章的往內、主一、凝神三階，是講解與帶練並行的單元。
已經在練功的人。練過動煉功或其他功法，想補上靜的一面。可以直接看第三、四章的動中靜與靜中動，再到第六章的動靜合一。
以上只是常見的情況，每個人的狀況不同；課程諮詢時把你的情形說清楚，我們會盡量給出適合你的建議。
靜煉是身心修養與練習，不是醫療行為，也不能取代治療。如果你有正在治療中的疾病、孕期或術後恢復中，請先詢問你的醫師是否適合練習，並在課程諮詢時告訴我們，我們會提醒你哪些單元可以先放慢。
練習中若出現頭暈、胸悶或明顯不適，請立即停下來回到平常的呼吸，必要時就醫。安全永遠比進度重要——這也是靜煉前的心理準備裡說的：欲速則不達。
聯絡我們之前，大家常問的 3 件事
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不用，詢問課程內容與購課方式不收費。
學堂地址在新北市新店區自強路 118 號 2 樓，來訪前請先用 LINE 預約時間。
