靜煉常見問題依四個主題分組：課程內容、練習方法、購課與觀看、身體與安全。每一題都盡量用課程大綱裡的原話回答；需要再確認的資料會標示【請確認】，不會自行編寫。
想看完整單元，請到課程大綱；想先練一次呼吸，請到自然呼吸；想讀經典原文，請到修身經典。一般健康資訊可以參考衛生福利部國民健康署。
靜煉是返古學堂動煉功體系中的靜態部分，以「靜不是停下來，而是把散出去的一切收回來」為核心。
共 7 個部分、28 支單元，總時長約 280 分鐘。
前導（開始前的準備）、收束、存養、動中靜、靜中動、呼吸、動靜合一。
收束、存養、儒者誠敬、道家歸根、呼吸；五個要點在前導一次交代，後續各章再逐一分開練習。
靜煉不只教坐姿，也談日常如何不耗（存養）、動作裡如何不亂（動中靜），最後收在鍛煉、靜坐、生活中的動靜合一。
先看第一章收束：從散與收的方向講起，依眼耳、感受、意念三層往下收。
不用。細長勻深是結果，不是目標；用往內、主一、凝神三階一層層走回自然。
靜煉重在時習——時間到了就練。與其一次很久，不如每天固定一段時間；也記得「欲速則不達」。
可以，前導會先建立觀念與心理準備；想了解動煉功，歡迎詢問。
一個安靜的角落、可以坐穩的椅子或坐墊即可；重點是心到了沒有。
不行。靜煉是身心修養與練習，不是醫療行為，也不能取代治療。
請先諮詢醫師，再依自身狀況調整練習強度與時間。
停下來回到平常的呼吸；引導裡的「停」不是憋氣，不要勉強。
不用忍。換個坐姿或改坐椅子，靜煉看的是心收回來沒有，不是腿能撐多久。
請先詢問你的醫師是否適合，並依醫師建議調整。
如果你讀完靜煉常見問題，還不知道從哪裡開始，可以照這個順序：先看前導 0-1「人為什麼需要靜煉？」與 0-2「靜煉前的心理準備」，建立觀念；再看 0-3 的功法地圖，知道整門課要往哪裡走；接著進入第一章收束，從「散與收」開始練。第一週不求多，一天一支單元、練一次就好。
練了一段時間，若發現自己容易累、容易耗，接著看第二章存養；若想把練習帶進動作，看第三、四章；若呼吸總是淺，看第五章。最後的第六章動靜合一，建議在前面各章都練過一輪後再看。
靜煉篇的每一支單元都引用經典原文並標示出處；課程大綱另外整理了三處出處校正，例如「所謂誠其意者，毋自欺也」出自《大學》而非《孟子》，「君子養心莫善於誠」出自《荀子・不苟》，「若鏡即明，明則誠矣」則是課程化用語，原典依據是《莊子・應帝王》「至人之用心若鏡」。
完整的引文與白話，可以在修身經典頁依出處查看，也可以到中國哲學書電子化計劃對照原典。
